Empower You

Har du planerat in tid för DIG till våren? På Empower You retreat får du en kombination av inspirerande workshops, god mat, surf och yoga. Du får lägga fokus på dig själv i en vecka. Vårda din kropp och själ i en lyxig och unik miljö i vackra Cornwall.

Vi har utvecklat ett exklusivt och tryggt retreat som utöver Surf & Yoga, också blickar inåt, lyfter fram styrkor, inspirerar och ger verktyg för att leva ett så hälsosamt, stressfritt och självförverkligande liv som möjligt. 

__________

Vi kombinerar surf, yoga, god mat och inspirerande workshops/samtal. 
Vi börjar dagarna med yoga där vi sätter intentionen för dagen, efter frukost står surf på schemat, såklart med erfarna coacher. Eftermiddagarna ägnar vi åt inspirerande workshops som varvas med samtal i grupp och reflektionstid på egen hand. På våra workshops tillför vi spännande kunskap och verktyg för stresshantering, motivation och inspirerande berättelser från verkligheten. På kvällarna samlas vi till en vällagad middag i vacker miljö, gott vin och samtal.

Vad ingår?

• Vegetarisk/vegansk frukost, lunch och middag (inkl. dryck) som lagas på råvaror med hållbarhet i fokus. Fri tillgång till frukt, kaffe och té.

• Plats i delat rum på Hendra Barn.

• 6 yogaklasser med meriterad instruktör.

• 4 surflektioner med Wescountry Surf School, inkl. utrustning.

• Surfbilder

• Transport till och från surflektionerna

• 4 workshops samt 1 valbar.

• Material: anteckningsbok, artiklar och referenslitteratur från våra workshops.

• Goodiebag med exklusiva gåvor för en hälsosam och hållbar livsstil.

• Tillgång till miljön runt Hendra Barn med vackra vandringsleder och natur.

• Inspirerande recept på maten som serveras.

I priset ingår inte:

• Flygbiljetter och transport från flygplatsen

• Massage. Om du vill boka massage, kontakta oss innan för tider.

Vad betyder Empower You?

Vi ser hälsa utifrån ett holistiskt perspektiv, alltså som en helhet. Hälsa är inte bara att äta bra och röra på sig, utan att också om hälsosamma relationer, att hantera känslor & stress, att vårda sitt inre och att förverkliga sina egna drömmar.
Empowerment handlar om att du hittar rätt verktyg för att känna dig så självständig som möjligt i dina beslut, ditt liv och i dina tankar. Empowerment är också att frigöra sin inre potential och våga gå sin egen väg.

_________

Ett steg mot att stärka sig själv och leva sitt bästa liv är att skaffa sig kunskap om hur kroppen och sinnet reagerar på stress och andra påfrestningar, och vilka verktyg vi kan använda för att livspusslet och andras förväntningar inte ska göra oss sjuka. Verktyg som vi använder är yoga, eteriska oljor, naturen, träning, vänskap, vila och sysselsättning som skapar mening.

Vårt mål är att deltagarna ska fyllas på med ny kunskap, formulera egna mål, få nya verktyg, hitta nya krafter att följa sina drömmar, peppa varandra och njuta av en härlig vecka i vacker miljö där de får fokusera på sin egen personliga utveckling.
Att stärka och vårda sig själva, helt enkelt!

Vi är båda passionerade surfare, och ser hur mycket av det vi lärt oss i vattnet och på surfbrädan, som vi också kan använda i livet på land. Det är stärkande att våga satsa trots att man kanske är rädd, och förstå att havet aldrig är sig likt från den ena dagen till den andra, precis som livet! Likväl kan man ge sig ut i alla förhållanden, och alltid lära sig något nytt..